Relações conflituosas? Como influenciam em nossa vida?

Pesquisa de Harvard revela:

Boas relações com pessoas próximas é a principal fonte de bem-estar e felicidade.

"Uma relação de qualidade é uma relação em que você se sente seguro, em que você pode ser você mesmo. Claro que nenhum relacionamento é perfeito, mas essas são qualidades que fazem com que a gente floresça". Waldinger – diretor atual da pesquisa

Você já percebeu o que vem em sua cabeça quando falamos a palavra CONFLITO? Quais sensações físicas essa palavra te traz? Quais lembranças?

E já se perguntou qual o significado da palavra conflito?

De acordo com o dicionário Aulete, o conceito de conflito é “oposição de ideias, sentimentos ou interesses”. Em outras palavras, trata-se do choque entre forças contrárias ou opiniões divergentes.

E como lidar com opiniões divergentes sem brigas, discussões ou desentendimentos? Será que isso é possível? A resposta pra essa pergunta é: Sim, é possível!

Mas para isso é necessário perceber o que te levou ao conflito? o que era importante pra você no momento do conflito? como se sentiu no momento do conflito? quais eram suas necessidades, o que você queria?

É preciso também verificar qual foi o fato real do conflito. O que aconteceu de verdade?

E quais eram as necessidades do meu/minha parceira no conflito?

É preciso enxergar que na hora do conflito as duas pessoas têm as mesmas necessidades: ser enxergado, considerado, respeitado, incluído, entre tantas outras. Afinal, somos todos seres humanos!

Parece fácil? Mas não é. O autoconhecimento é fundamental nessa hora. Para isso é necessário olhar para o passado, perceber os incômodos que temos, os julgamentos que fazemos, nossos teatros mentais, além das crenças em que fomos acostumados a viver dentro de nossa família e de nossa sociedade é importante para percebermos os reais motivos que nos levam aos sentimentos, pensamentos e reações nas nossas relações mais próximas.

Quer se conhecer melhor? Invista em momentos de reflexão, autocompaixão e meditações. E, se for difícil conseguir isso sozinho, peça ajuda, tenha uma rede de apoio com que estabeleça confiança para poder mostrar quem realmente é você. E não se julgue, tudo isso faz parte de você e merece respeito para então haver a transformação.

Se julgar necessário, faça terapia com um profissional com quem você se sinta seguro e acolhido diante de suas frustrações e de quaisquer outros sentimentos que tiver.

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