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"Somos feitos de luz e sombras, perfeitos em nossas
imperfeições"
Alessandra Overa
Sobre
Alessandra Overa
Sou psicóloga, trabalho com mulheres e mães em seus diversos relacionamentos e papéis, para que suas vidas fluam de forma harmônica e equilibrada.
Atuo com psicologia clínica individual e em grupo, seguindo a abordagem Junguiana, onde o ser humano é entendido como um ser que nasce com uma carga de vivências de todos seus antepassados e possuem lados opostos e complementares em seu ser. O lado de luz, consciente, e o lado sombrio, inconsciente.
Esses opostos são trabalhados na psicoterapia para que sejam integrados e o indivíduo consiga olhá-los e caminhar para seu processo de completude, chamado por Jung de individuação.
01.
Auto Amor
O quanto você se ama? Se admira?
O amor a sí-mesmo é a construção para o amor às outras pessoas
02.
Ansiedade
A ansiedade é um estado de "sofrimento" do cérebro, ele sente que há uma ameaça iminente e fica em alerta, preparando o corpo para luta ou fuga, fazendo com que todo o organismo se altere, as pupilas dilatam, o coração bate mais rápido, há uma tensão muscular, boca seca, vertigem, irritabilidade, insônia, etc.
Identificá-la logo no início, observando quando aparece o nervosismo, o pensamento em um único assunto, ajuda na conscientização para atuar sobre ela.
03.
Medo
Você nunca deixará de sentir medo, ele existe em toda a humanidade, mas você pode encontrar maneiras de dominá-lo, não superá-lo.
Ele não é para te deter, mas sim para que você siga com mais prudência. Ele pode estar atrás de você te empurrando, e não em sua frente te mobilizando.
